Как выбрать мяч под свой рост
Способ 1. Когда вы садитесь на мяч, стопы должны полностью стоять на полу, а сгиб в коленном и тазобедренном суставах должен быть 90 градусов. Так занятия принесут наибольшую пользу
Способ 2. Соотношение роста и размера мяча. Если ваш рост: